Berikut pola hidup sehat yang di anjurkan oleh ikatan dokter indonesia.
Kehidupan di dunia tidak akan nikmat rasanya jika kita jalani dengan tubuh yang tidak sehat , Kita juga tahu bahwa sehat itu adalah hal yang paling penting untuk diri kita bayangin aja kamu sudah capek bekerja banting tulang terus sudah mencapai kesuksesan eh malah akhirnya di diagnosa mempunya penyakit mematikan seperti kanker, Pasti seketika semangat kamu akan luntur dan terus kepikiran akan penyakit yang menggerogoti tubuh kamu.Bisakan lah hidup sehat karena dengan begitu insha ALLAH kamu akan selalu sehat , Mencegah itu lebih baik dari pada mengobati, sakit itu mahal sob apalagi sekarang biaya buat berobat tidak ada yang murah.
Malam ini saya ingin membagikan (Beberapa tips pola hidup sehat yang disarankan oleh IDI (Ikatan Dokter Indonesia) jangan malas membaca ya, Karena kamu akan rugi sekali kalau tidaj membaca artikel malam ini.
Buat Saudaraku
ini untuk Mengingatkan kembali jangan malas baca,
Cara Penyembuhan Penyakit dengan buah buahan/sayur-mayur yang ada di sekitar kita :
01.JIka kamu seorang wanita hendak nya kamu mengetahui ini "Wanita dilarang menarik barang beban, wanita seharusnya mendorong, Beban itu"02. Melakukan Jalan 50 langkah itu dapat memperbaiki tulang tubuh, terus menaiki 20 anak tangga juga dapat memperbaiki tulang lutut.
03.Kopi tidak disarankan bagi WANITA, karena dapat menyebabkan Osteoporosis dan mempercepat menopause. (Wah mesti dikurangin ya ladies , Kalau kamu emang sudah kecanduan ).
04.Rebus 10 helai daun Salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk
menurunkan kolestrol dan darah tinggi. (Ini mudah buat kamu praktekin sendiri dirumah, Apalagi bagi ibu ibu pasti sering menggunakan daun salam buat masak kan !)
05. Ternyata Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Dan untuk mengatasi masalah darah tinggi kamu bisa mengkonsumsi Semangka , Timun adalah sumber
Kalium lain nya (disarankan Semangka Kuning).
06. Kalau sobat sering sakit atau gampang sekali terkena penyakit seperti flu dan lain nya coba deh buat Jus pear + stroberi 4 buah karena jus tersebut berfungsi untuk menaikkan daya tahan tubuh (Imun tubuh / anti body).
07. Konsumsilah Anggur hitam ternyata anggur hitam dapat Menguatkan Jantung, Kemudian Anggur Hijau ini juga bisa melangsingkan Tubuh, Anggur Merah bermanfaat untuk melebarkan Pembuluh darah (agar tdk tersumbat / anti Kolestrol).
08.Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak (Hmm buat ibu ibu muda perlu banget ne dicobain) , dimakan wanita hamil lebih baik.Untuk pria Dewasa, Pumpkin
berguna untuk menghasilkan Sperma berkualitas.
09. Kamu sering kesemutan atau keram cobalah konsumsi Buah pisang
10. Konsumsi buah Manggis paling baik untuk tulang.
11.Paprika menyembuhkan Diabetes, Sakit Tulang dan anti Kanker.
12.Apel + buncis di juice bersama dapat menjadi obat Pankreas/Diabetes.
13.Makan sayuran hijau Siang hari anti Stroke.
14.Sayur memastikan Protein tidak menjadi Kanker.
15.Sayur memastikan Karbo tidak menjadi Diabetes
*Panduan Kesehatan yang disarankan oleh IDI (Ikatan Dokter Indonesia)*
01.Sering makan lalu tidur bisa kena Kanker Lambung karena Mag tidak dapat istirahat
02.Hanya boleh makan Empat butir telur per minggu, selebihnya tdk baik
03.Pantat Ayam mengandung Karsinogen (Penyebab Kanker), jangan makan Pantat Ayam (Hmm kalau kamu orang jawa pasti tahu ini hehehhe)
04.Makan buah seharusnya Before meal, bukan After Meal
05.Saat Haid jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yang bisa Nambah Darah
06.Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
07.Makan Tomat sebaiknya After Meal, jangan perut Kosong
08.Tiap pagi bangun tidur minum Segelas air putih bisa cegah batu empedu
09.3 jam sebelum tidur jangan makan lagi, bisa gemuk
10.Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) karena tinggi Kalori tinggi
Lemak tidak Bergizi dan bisa Darah Tinggi Kencing Manis
11.Jangan makan Roti yang baru keluar dari oven
12.Charger HP jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih dari posisi tidur.
13.Tiap hari minum air 8-10 gelas untuk hindari kanker Kantong Kemih
14.Siang hari harus banyak minum air Putih, malam hari harus sedikit minum Air putih.
15.Minum kopi jangan melebih dua cangkir per hari, bisa menyebabkan Insomnia dan penyakit Mag ( Lambung ).
16.Jangan makan makanan yang tinggi Lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply Darah.
17.Setelah jam Lima sore jangan makan banyak Karena Tubuh kita tidak butuh banyak
Kalori
18.Sepuluh jenis makanan sehat a.Ikan laut dalam, b.Pisang, c.Jeruk bali d.Roti full Gandum, e.Sayur Bayam, f. Bawang Putih , g.Pumpkin, h.Susu low Fat, i. Daging ayam,
j.Buah Cherry
19.Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda.
Air lemon Panas bisa menolong anda seumur hidup Lemon Panas membunuh Sel Kanker.
Terimakasih.
Selesai baca ini tolong dishare ya sob, karena bisa berguna bagi orang lain.
Semoga Bermanfaat untuk kita semua dan orang lain
SALAM HANGAT DARI dr. Deo Valendra Pahrudin IDI Ikatan dokter indonesia.
Itulah tips pola hidup sehat dari ikatan dokter indonesia semoga dapat dipahami dan bermanfaat bagi kita semua.
Advertisement
