Tahukah anda begitu pentingnya mencuci tangan di tahun tahun berat ini, Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri sendiri dan keluarga dari penyakit. Pelajari kapan dan bagaimana Anda harus mencuci tangan agar tetap sehat.
 |
| bagaimana cara mencuci tangan yang benar |
Bagaimana Kuman Menyebar
Mencuci tangan dapat membuat Anda tetap sehat dan mencegah penyebaran infeksi pernapasan dan diare dari satu orang ke orang lain. Kuman dapat menyebar dari orang atau permukaan lain saat Anda:
- Sentuh mata, hidung, dan mulut Anda dengan tangan yang belum dicuci
- Menyiapkan atau memakan makanan dan minuman dengan tangan yang tidak dicuci
- Sentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi
- Meniup hidung, batuk, atau bersin ke tangan lalu menyentuh tangan orang lain atau benda umum
Waktu Penting untuk Mencuci Tangan
Anda dapat membantu diri Anda dan orang yang Anda cintai tetap sehat dengan sering mencuci tangan, terutama pada saat-saat penting ini ketika Anda kemungkinan besar terkena dan menyebarkan kuman:
- Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
- Sebelum dan sesudah makan makanan
- Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare
- Sebelum dan sesudah merawat luka atau luka
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet
- Setelah meniup hidung, batuk, atau bersin
- Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran hewan
- Setelah menangani makanan hewan peliharaan atau makanan hewan peliharaan
- Setelah menyentuh sampah
- Pedoman daftar waktu penting cuci tangan dikembangkan berdasarkan data dari sejumlah penelitian. Mungkin juga ada waktu lain ketika penting untuk mencuci tangan.
Langkah-Langkah Mencuci Tangan
- Basahi tangan dengan air mengalir yang bersih dan hangat
- Pakai sejumlah kecil sabun
- Gosok telapak tangan bersamaan, jauh dari air
- Gosok jemari dan jempol dan kulit di sela-sela
- Bersihkan telapak tangan Anda dengan kuku Anda
- Gosok bagian belakang setiap tangan
- Cuci dengan air bersih mengalir
- Keringkan dengan handuk atau tisu yang bersih
- Dengan banyak hal terjadi, mudah untuk lupa mencuci tangan. Mari coba membuatnya rutin dan menjadi kebiasan sehari-hari. Tinggalkan catatan untuk diri sendiri, gambar pada tangan anda, buat peringatan di ponsel Anda, atau tuliskan ini di daftar hingga Anda tidak lagi perlu diingatkan untuk membersihkan tangan Anda menggunakan langkah yang digariskan di atas.
Advertisement
